李欢助理小昭➕豆苗女宝4岁半

豆苗4岁5个月

主要想解决的问题：调理脾胃，长高长肉
昨日饮食：早餐：8点结束，山药小米粥，一个小笼包(没吃里面的肉)，一小点米糕，两个鹌鹑蛋
午餐：中午12点，幼儿园午餐，米饭，炒青菜，胡萝卜肉丁，红烧肉，具体吃了哪些不太清楚
下午3点加餐：一小点面条，一点南瓜
下午6点结束：晚餐：一小点米饭，豆芽炒青菜
睡眠还可以，大便拉了一次，前面有点裂纹，后面正常，昨天用了山楂滴，藿香滴，温胆汤泡脚，揉腹，足贴
家里有：山楂，藿香，射干，茯苓，陈皮滴滴，温胆汤，气交灸，足贴，玉竹膏
想问一下，今天该怎么处理了，以前在家泡温胆汤，用滴滴几天时间，舌苔就干净了，这次就是迟迟干净不了那种，早餐半小时以后舌苔

李欢助理月亮

一天吃4次，娃儿脾胃刚消化点，就又加上了，运化不动呢，而且幼儿园中午午餐挺丰盛的。晚餐过后要好好运动和揉腹。

今天温胆汤搭配山楂滴去用。明天周天，可以带上孩子多出去跑跑跳跳玩一玩。心情舒畅，搭配上合理饮食，舌苔就会下的快一些。

李欢助理月亮

6点结束后的运动量怎么样？

豆苗4岁5个月

李欢助理月亮 发表于 2026-4-10 09:58
6点结束后的运动量怎么样？

6点后运动，户外2小时，仍飞盘，跑跳等